App is deprecated.Last check on Apr 27, 2024.
publisher
category
price
$1.99store
Reviews
0 (0)
United States
Description
*** Rekommenderad av Tidningen HÄLSA (2012) *** Mindre stress med mindfulness! Oas – ett mindfulnessprogram kan hjälpa dig att minska stress och öka din närvaro och livskvalité. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningarna utifrån ditt eget dagsbehov. I Oas-programmet finns de tre grundläggande mindfulnessövningarna: * Kroppsscanning, för att slappna av, somna eller sova bättre. * Enkla yogarörelser, som tänjer på kroppens och sinnets gränser. * Sittande meditation, för ökad koncentration och närvaro. Den korta övningen Andrum är för många en välkommen oas i vardagen. Övningarna som ingår i denna app är: 1. Andrum 3:41 2. Yogarörelser 20:19 3. Kroppsscanning 20:23 4. Sittande meditation 15:13 5. Tystnad med klockor (valfri tidslängd) Minnesregeln OAS ger stöd i vardagen: Observera => Acceptera => Svara med handling eller Släpp taget Med appen följer korta och pedagogiska texter som beskriver programmet vecka för vecka. Yogaövningarna och de olika sittpositionerna illustreras med fotografier. Med applikationen kan du: * Lyssna på övningar direkt i din telefon. * Skapa påminnelser som hjälper dig att komma ihåg övningarna. * Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör. Oas – ett mindfulnessprogram är framtaget och inspelat av Johan Bergstad, leg. psykolog, författare till Mindfulness steg för steg och utbildad mindfulnessinstruktör (se www.MindfulnessNow.se). Cd-versionen av träningsprogrammet har fått stort genomslag i Sverige. Sagt om cd-versionen av Oas – ett mindfulnessprogram: »Jättebra verktyg att ta till hjälp för att stressa av och öka det egna välbefinnandet.« »En ny grund att stå på.« »Lätt att följa, behaglig röst.« »Tydliga instruktioner både på CD och i häfte.« »OAS är en livsstil för mig.« »Bra stöd, varierande övningar för olika tillfällen och situationer.« »Detta kommer jag att bära med mig så länge jag andas.« Andra appar av Johan Bergstad: Dagliga droppar mindfulness Mindfulness steg för steg Mindfulness – Lugn och lycklig Mindfulnessklockan
Category Ranking
Review Breakdown
Screenshots
Download & Revenue
About
Bundle Id
com.potentialproject.oasMin Os. Version
11.0Release Date
Tue, Oct 2, 2012Update Date
Wed, Apr 15, 2020Content Rating
Has IMessage
NoSupport Watch
NoSupport Siri
NoFile Size
27.07MBHas Game Center
NoFamily Sharing
NoSupport Passbook
NoSupported Languages
English, SwedishWhat's New
version
2.5.1updated
4 years ago- Fixes for screen layout on large display devices (like iPhone Xr Max or iPhone 11 Pro) - Fixes for iPad crash - Stability and performance improvements
Newsletter
Subscribe our newsletter and get useful information every week.
Publisher's Other Apps
Free (IAP)
4.2
2 weeks ago
Other Health & Fitness Apps
Similar Apps
Stay Ahead of the Market with StoreSpy
Start NowNever miss opportunities
Watch your competitors closely
Start boosting your app right away