Fantasierreise - Traumgarten

INHALT & FEATURES
• 3 Musiken und 8 Natur-Sounds
• 2 Natur-Sounds kombinieren
• Lautstärken von Stimme, Musik & Sounds abstimmen
• wählbare Pausenlängen zum Vertiefen der Fantasien/Vorstellungen (10-40 Sek.)
• zum Einschlafen oder Entspannen mit Rückführung
• Vorlaufzeit von 10-120 Sek.
• Intro (Einstimmung): Body-Scan oder Atem-Übung
• Body-Scan: langes Intro (ca. 9 min)
• Atemübung: kurzes Intro (ca. 4 min)
• mit / ohne Intro
• Gesamtlaufzeit ermitteln
• Timer: Fortsetzen der Musik/Natur-Sounds zum Ende der Fantasiereise 


Fantasiereise mit 3 Musiken und 8 Natur-Sounds zum Einschlafen & Entspannen und vielen weiteren Features. Fantasiereisen –  auch Traum- oder Märchenreisen genannt –  zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren. Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei: 

•    Einschlaf-/Schlafstörung
•    Kopfschmerzen, Migräne
•    chronische (Rücken-)Schmerzen
•    Nackenschmerzen
•    Burn-out
•    Bluthochdruck
•    Magen- und Darmstörungen
•    Geburtsvorbereitung
•    Ängste, Angststörungen, Phobien
•    Flugangst
•    Lampenfieber bzw. Prüfungsangst
•    Stottern
•    Stress
•    motorische Unruhe
•    Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
•    Konzentrationsschwäche
•    Gedächtnisschwäche
•    Aggressionen

MUSIK & NATUR-SOUNDS
Fantasiereise mit 3 Musiken und 8 Natur-Sounds zum Einschlafen & Entspannen und vielen weiteren Features.

PAUSEN
Es lassen sich die Pausenlängen in Sek. eingestellen, um die Fantasien nach eigenen Vorlieben vertiefen zu können.

TIMER-FUNKTION
Um die Musik/Sounds am Ende fortzusetzen, kann eine beliebig lange Zeit für die Musik und Natur-/Sounds eingestellt werden.

VORLAUFZEIT
Bevor die Übung beginnt, kann eine Vorlaufzeit (10-120 Sek.) eingestellt werden, in der nur Musik/Sounds zu hören sind.

KeepScreenOn
Falls im Standby (timeout) Tonprobleme auftreten, ggf. den KeepScreenOn-Modus aktivieren (in sehr selten Fällen).

HINWEISE
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