Entspann dich App

Wir haben für dich zahlreiche geführte:
•	Meditationen, von der einfachen Sitzmeditation, Bodyscan bis hin zu Heilmeditationen
•	Achtsamkeitsmeditationen
•	Vielseitigste Fantasiereisen
•	Autogene Trainings, klassisch, innovativ und verpackt in schönen Fantasiereisen
•	Progressive Muskelentspannungen, von Schulter-Nacken bis zur langen Version 
•	Spezielle Entspannungen zum Einschlafen
•	Klangmeditationen
•	Yoga Nidra Tiefenentspannung
•	Naturgeräusche zum Schlafen, Meditieren, Konzentrieren, Lesen oder einfach zum Entspannen 
•	Täglich eine Affirmation für den Tag
•	Täglich eine Achtsamkeitsübung für den Tag 

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Gönn dir die Zeit, lerne uns kennen und schöpfe Kraft und Ruhe.

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Unsere App wurde von Iris aus dem Biehlsoft-Team authentisch gesprochen, genauso wie in einem Entspannungskurs, wie beim Yoga, in Kursen des Autogenen Trainings, bzw. PR und der Meditation. 
Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 25 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich. 

Hinweis zur Nutzung der App:
Vor der Nutzung dieser App, gerade bei bestehenden psychischen Störungen, ist es ratsam, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Es besteht die Möglichkeit, dass Meditation, Achtsamkeitsübungen oder Entspannungstechniken in manchen Fällen nicht positiv wirken oder sogar unerwünschte Effekte haben können. Die individuelle Beratung durch Fachleute kann sicherstellen, dass die Anwendung dieser Praktiken im Einklang mit den spezifischen Bedürfnissen und Umständen steht.

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