Description
Schichtarbeit greift weit in das persönliche und soziale Leben ein. Man schläft schlecht, isst falsch, hat vielleicht zu viel Gewicht, bewegt sich auch noch zu wenig, man ist dadurch weniger belastbar und wird unruhig, vielleicht leiden so auch die sozialen Kontakte. Die SchichtBox-App hilft Dir dabei, Handlungsmuster, die Du über Jahre gelernt hast zu durchbrechen. Dafür gibt Dir die App täglich Anregungen für machbare Ziele mit kleinen Schritten. Du kannst dabei jederzeit entscheiden, was Du machen willst und in welchem Umfang. Die App coacht Dich in den 5 Themengebieten: ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf & Regeneration, Bewegung, balancierte Lebensweise und Kontaktpflege. Du bekommst täglich Push-Nachrichten mit Praxistipps und Anregungen sowie kleinen Aufgaben und Übungen – alles als Hilfe zur Selbsthilfe.
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Bundle Id
de.equeo.schichtboxappMin Os. Version
11.0Release Date
Tue, Nov 10, 2020Update Date
Thu, Apr 4, 2024Content Rating
4+Has IMessage
NoSupport Watch
NoSupport Siri
NoFile Size
14.35MBHas Game Center
NoFamily Sharing
YesSupport Passbook
NoSupported Languages
EnglishSupport
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1.3.0updated
2 months agoKleine Korrekturen
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