Med appen Sund Mave får du en komplet guide til low FODMAP diet, herunder en grundig forklaring af diæten, en trin for trin guide til hvordan du kommer i gang med diæten, lækre mave-venlige madopskrifter samt en masse tips, inspiration og nødvendige redskaber til en hverdag på low FODMAP diet. Low FODMAP diæt er en diæt, der er udviklet særligt til personer med irritabel tarm (IBS). Diæten er oprindeligt udviklet i Australien (The Monash University), men anbefales nu flere og flere steder verden over, idet der efterhånden er overbevisende videnskabelig dokumentation for diætens positive effekt hos personer med IBS. Diæten har i videnskabelige undersøgelser vist at kunne lindre symptomer på IBS hos tre ud af fire personer. Det er en vigtig pointe, at low FODMAP diet ikke kurerer IBS – diæten kan kun lindre de generende symptomer. Helt overordnet lindrer diæten symptomerne på IBS ved at begrænse indtaget af bestemte kulhydrater fra kosten. FODMAP står for fermenterbare (gæret i tarmen), oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og (and) polyoler, som alle er betegnelser for forskellige kulhydrater. Appen er udarbejdet af Mia Schomacker og Camilla Thrysøe som begge uddannet kliniske diætister, og er autoriseret af Sundhedsstyrelsen. Begge er desuden certificeret i at vejlede i low FODMAP diet efter endt uddannelse ved King’s College University of London. App’en indeholder: Information om Low FODMAP diæt samt FODMAP-venlige madopskrifter til morgenmad, middagsmad, aftensmad, bagværk og mellemmåltider. Derudover indeholder appen en komplet fødevareliste over egnede og ikke egnede fødevarer på diæten. Som noget helt unikt får du desuden en alternativliste med forslag til konkrete produkter og forhandlere, som er nyttigt når man skal handle ind. Mere information fås på: www.et-liv-i-balance.dk
Fin app - men plads til forbedringer
Flot design og godt indhold. Kunne være fedt, hvis man havde muligheden for at søge på forskellige madvarer - og derfra se om der er en gul, grøn, eller rød mærkning. En scan stregkode kunne også være godt givende 🙏🏼 Derudover kunne det være Nice, hvis man kunne søge kun morgenmad opskrifter / eller frokost opskrifter - når Jeg forsøger at gøre det, så blander den stadig alle opskrifterne. Så generelt er ideen med denne er app er rigtig god.
Er super brugbar
Meget brugbar app, nem at navigere i.
God støtte
En rigtig fin app, der har været en rigtig god støtte mens jeg har været på Low Fodmap diæten. Det kunne dog være super hvis jeg, når jeg nu ved hvad jeg ikke kan tåle kunne indtaste det og så få en liste over de fødevarer jeg fortsat skal holde mig fra Mvh. Søren
Rigtig fin app men ...
Jeg har spottet nogle fejl i opskrifterne! Der mangler ofte angivelser af hvilken type mængde man skal bruge, f.x. ml, gram osv. Desuden mangler der i opskriften på pirogger hvad man egentlig skal gøre efter man har lavet dejen og fyldet, samt temperatur og tid på bagningen af dem. Ud over de ting så har jeg haft rigtig stor glæde af denne app! Det er faktisk på grund af den overordnede brugervenlighed at jeg har ladet mig kaste ud i hele den her proces med low fodmap! Hvis jeg må komme med et enkelt ønske så skulle det være en mulighed for at gemme opskrifter som favoritter 😊
Er super brugbar
Meget brugbar app, nem at navigere i.
Anmeldelse
God app til mave problemer
Super app med gode funktioner.
Super god app med god information om Low FODMAP diæten. God liste med fødevare der er relevante at undgå samt hvilke der er tilladte. Der er også mange gode opskrifter.
Fix for Dark Mode. To nye funktioner ved brug af "slide på celle". 1. Angiv max antal gram der kan tåles. 2. Nulstille en fødevare til den orginale data. Opdatering til fødevarelisten.
Subscribe our newsletter and get useful information every week.