أروع وصفات لزيادة الوزن

يشير المرء بالسمنة إلى الانحراف عن الوزن الطبيعي الناجم عن زيادة كتلة الجسم أو زيادة محتواها من الدهون. إذا زادت كتلة الجسم عن مستوى محدد ، يزداد خطر الإصابة بأمراض معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يقل متوسط ​​العمر المتوقع وتنخفض نوعية الحياة مع زيادة وزن الجسم. يصف مؤشر كتلة الجسم (BMI) الوزن المثالي بالنسبة لطول جسم الشخص.

صيغة مؤشر كتلة الجسم: مؤشر كتلة الجسم = (وزن الجسم: طول الجسم²)

يتم حسابه بقسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع طول الجسم أو على طول الجسم مرفوعا للقوة اثنين. يطابق مؤشر كتلة الجسم على النحو الأفضل كتلة الدهون في الجسم التي يحددها القياس المباشر. لذلك فإن مؤشر كتلة الجسم مناسب بشكل خاص لتقييم مخاطر المرض .