Austriapelvina ist dein zertifiziertes 8-Wochen-Programm für einen gesunden Beckenboden im Alltag: stark beim Heben, Lachen und Niesen, entspannt beim Liebesspiel mit deinem/r Partner/in.
DAS BESTE IST: Gesetzliche Krankenkassen zahlen 80-100% der Kosten nach Kursende zurück - einfach und schnell. Du brauchst nichts im Vorfeld zu organisieren.
Starte noch heute einfach und unverbindlich mit dem KOSTENLOSEN PROBETRAINING! Das erste von acht Kursmodulen ist kostenlos.
DEINE VORTEILE
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▶ Lerne in über 100 HD-Videos, wie dein Beckenboden arbeitet, wie du ihn WAHRNEHMEN, KRÄFTIGEN, ENTSPANNEN und im Alltag SCHONEN kannst.
▶ Von PHYSIOTHERAPEUTEN entwickelt. Ärzte, Therapeuten und Hebammen zählen zu unserem Netzwerk und helfen uns, pelvina immer besser zu machen.
▶ Ein ganzes CUSTOMER CARE TEAM bestehend aus netten Frauen begrüßt dich zu Beginn deines Kurses mit einem kostenlosen Willkommenspaket per Post und ist per Telefon, Chat und E-Mail die ganze Kursdauer über für dich erreichbar. :) Ein Online-Kurs muss nicht unpersönlich sein!
▶ 2 ECHTE KURSLEITERINNEN - unsere Beckenbodentrainierinnen - begleiten dich im Kurs und stehen für Fragen hilfsbereit und immer freundlich an deiner Seite.
▶ Teste dein neues WISSEN mit einem QUIZ. Am Ende jeder Einheit stellen wir dein Wissen auf die Probe. Du wirst überrascht sein, was du alles behalten hast!
▶ PLANE DEIN TRAINING und besiege den "inneren Schweinehund." Stelle dir nach jeder Einheit einen Termin für dein nächstes Training ein.
▶ Miss deinen TRAININGSFORTSCHRITT. Wenn du möchtest, fragen wir dich regelmäßig, wie es dir geht und zeigen dir deine Trainingserfolge.
▶ TIPPS für den ALLTAG. Lass dich von unseren kleinen Hausaufgaben, Motivationstipps und Mantras inspirieren. Entwickle spielend neue Routinen.
ÜBER PELVINA
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pelvina ist der erste App-Beckenbodenkurs für Frauen, der von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Das Programm wurde von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und sogar von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Deswegen zahlen über 100 Krankenkassen den Kurs nach Abschluss zurück. Wieviel deine Krankenkasse zahlt erfährst du in der App. Du brauchst deine Krankenkasse vor Kursbeginn NICHT zu kontaktieren, sondern kannst sofort starten. Die Rückerstattung läuft nach dem Kurs einfach, indem du die Rechnung aus dem App Store und deine pelvina Teilnahmebescheinigung an deine Krankenkasse schickst, per Post oder E-Mail oder mit deiner Krankenkassen-App.
KURSGEBÜHR & PROBETRAINING
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Lade die App herunter und schnupper kostenlos in den Kurs rein. Wenn dir pelvina gefällt, kannst du den vollen Kurs für 79,99€ erwerben. Bewahre den Zahlungsbeleg gut auf für die Rückerstattung bei deiner Krankenkasse. Du hast für insgesamt ein Jahr Zugriff auf alle Inhalte. Solltest du aus medizinischen Gründen pausieren müssen, melde dich einfach bei unserem Support-Team ([email protected]), dann verlängern wir deinen Zeitraum.
INFOS ZUR RÜCKERSTATTUNG
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▶ Hebe bitte deinen Zahlungsbeleg auf. Du erhältst diesen wenige Tage nach deinem Kauf automatisch per E-Mail von Google.
▶ Schließe den pelvina-Kurs ab, damit wir dir deine Teilnahmebescheinigung aushändigen können.
▶ Schicke deine Teilnahmebescheinigung und den Zahlungsbeleg an deine Krankenkasse.
▶ WICHTIG: pelvina ist nicht geeignet und nicht erstattungsfähig bei folgenden Umständen: männliche Nutzer, unter 18 Jahren, bei akuten Erkrankungen.
HAST DU FRAGEN?
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Antworten auf die häufigsten Fragen findest du hier:
www.pelvina.de/fragen-und-antworten - oder schreib uns unter [email protected].
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pelvina wird in Deutschland entwickelt und betrieben von der Temedica GmbH (www.temedica.com).
Die Tipps waren nicht so nützlich und voller Anspielungen und oft misstrauisch für meine Begriffe.Ich habe sie ausgeschaltet. Die Hinweise für Ärzte die bei Beckenboden Problemen und Harninkontinenz weiterhelfen, waren OK. Es gibt ja auch andere Umstände, weshalb Frau Beckenboden Probleme hat- das muss nicht immer eine Schwangerschaft sein!😕
Ich habe die App auf Empfehlung meiner Frauenärztin Anfang Dezember 2023 gekauften durchgearbeitet. Zeitgleich habe ich das Willkommenspaket mit dem Ball bestellt.Ist bis heute nicht angekommen. Nun wollte ich heute das Programm nochmals durcharbeiten, geht leider nicht ! Bin enttäuscht und gebe keine Kaufempfehlung
Die Theorie hat mir gut gefallen, aber die Praxis hat mich nicht überzeugt. Die einzelnen Einheiten sind viel zu lang mit ca. 50 Minuten. Ich hätte mir kürzere Einheiten gewünscht. Wenn man ein bisschen Sporterfahrung hat ist das Tempo zu langsam. Auch die Bedienung könnte besser sein. Die Videos lassen sich nicht auf Vollbild vergrößern wenn man das Smartphone dreht. Bei Anmeldung wurde die Zusendung von einem Ball und Handyhalterung versprochen. Die ist nie angekommen.
Die App ist überhaupt nicht zu gebrauchen, auch wenn die Übungen sicherlich durchdacht und hilfreich sind. Unzählige Videoschnipsel, jedes neue Video muss man wieder im Vollbild öffnen, oder es geht der Bildschirmschoner an, oder das Video hängt sich einfach auf. Es scheint auch keinerlei Support mehr zu geben, obwohl die App nach wie vor den vollen Preis kostet: keine Antworten mehr im Forum, kein Übungsball, Mails zu Kursinhalten und der App blieben unbeantwortet. Vorsicht Abzocke!
Auf jeden Fall Weiterempfehlung! Sollte jede Frau machen, egal ob nach einer Schwangerschaft oder nicht. Ich habe viel gelernt, vor allem kommen viele Übungen und Infos vor, die ich bei zwei “Live“ Rückbildungskursen nicht gehört hatte. Ich finde ein Rückbildungskurs bei seiner Hebamme ist nicht ersetzbar. Aber diesen hier zusätzlich oder auch stattdessen wenn man in einer ländlichen Gegend wohnt und keine Rückbildungsangebote vor Ort hat, top. Meine Krankenkasse hat die Kurskosten übernommen.
Ständig neue Fehlermeldungen Erst klappt die Registrierung nicht, dann laden die Module nicht und jetzt kann eine Einheit nicht abgeschlossen werden und man kommt nicht weiter. Dafür MUSS man jeden Tag erstmal einige Fragen beantworten, um den Fortschritt (haha) zu tracken. Sonst kommt man nicht in den Kurs. Somit absolut ungeeignet für Leute, die üben wollen, wenn das Baby gerade schläft. Und immerhin kostet der Kurs dabei über 80€... Insgesamt völlig überteuert und technisch nicht durchdacht.
Schöne Übungen, gute Erklärungen. Allerdings könnte das Tempo der Erklärungen etwas schneller sein. Manchmal liegt man mehrere Sekunden da und wartet auf das nächste Wort ohne dass man aktiv etwas tut.
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